Habilidades para enfrentarse al trabajo y prevenir el mobbing.

“Trabaja para vivir. No vivas para trabajar.”

– Hazlo correcto→

1. Puedo trabajar rápido cuando es necesario; pero, también, tomarme mi tiempo cuando no hace falta correr.
2. Nunca me siento culpable cuando tomo mi tiempo.
3. Puedo controlar mi mal genio: cuando pierdo la calma, sigo teniendo el control, y nunca rebaso el límite de lo que intento decir o hacer.
4. Puedo dejar mi trabajo y relajarme.
5. Soy capaz de observar la gran cantidad de trabajo que debo realizar, sin que ello me tiente a hacerlo; y sin sentimientos de pánico, ante la presunción de que nunca lograré acabarlo.
6. Si algo no sucede tal y como yo esperaba, puedo, simplemente, embarcarme en algo distinto y “olvidar” lo acontecido.
7. Puedo centrarme en una cosa a la vez, y eliminar de mi mente otras que también debo afrontar.
8. Normalmente, suelo lograr que otras personas aprecien todos los lados de un problema.
9. Puedo revisar el trabajo que debe realizarse, sin que, antes de haber meditado convenientemente las cosas, sienta la urgencia de pasar a la acción de forma inmediata.
10. En periodo de vacaciones, puedo olvidarme con rapidez de los problemas laborales, y comenzar a disfrutar desde el primer día.
11. Puedo superar las decepciones y contratiempos, sin disgustarme demasiado: reconozco que no me puede salir todo tal y como deseo.
12. Puedo olvidar mis errores sin demasiada dificultad, y reconocer que no todo puede marchar como uno quiere.
13. Puedo “dejarme ir” y disfrutar de mi tiempo de relajación.
14. Puedo dirigir mi mente de un problema a otro, sin que el primero interfiera con el segundo.
15. No permito que las preocupaciones se escapen a mi control. Por el contrario, mis preocupaciones son constructivas y dirigidas a la solución del problema, y no continuas repeticiones negativas de la dificultad.
16. Generalmente, puedo lograr un equilibrio aceptable entre los empleados a mi cargo.
17. No me resulta demasiado difícil decir “no” a los empleados a mi cargo.
18. Normalmente, puedo tratar con eficacia a las personas agresivas, logrando, así soslayar la tensión de la situación
19. Soy capaz de ofrecer mi punto de vista sin ser excesivamente asertivo, en la mayoría de las situaciones.
20. Soy capaz de decirles a otras personas lo que quiero; no me “quemo” o “exploto” por dentro, por querer decir algo y no hacerlo.
21. Puedo delegar responsabilidad en otras personas.
22. Cuando un colega me pide algo poco razonable puedo decirle ”no”, sin necesidad de llegar a un conflicto con él.
23. Utilizar en sentido del humor en la vida, ayuda a ver las cosas de otra manera.

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