Connotaciones sobre la ansiedad – 2ª parte

En el artículo comentamos anteriormente, vimos como una persona llega a un estado de angustia y malestar general, debido a los niveles altos de ansiedad. Todos los procesos de mejoría llevan su tiempo. Asesorados en terapia podemos ver poco a poco la mejoría.

“Mira la vida con serenidad”.

– Hazlo correcto→

Volvemos a narrar algunas de las anotaciones de una paciente en esta fase inicial del tratamiento:
“Por qué no tengo ganas de hacer nada. Quiero ser positiva, más alegre, pero me quedo sin energías. No tengo fuerzas, necesito recuperar mis fuerzas. Mis ganas de hacer las cosas. Hoy voy a intentar salir a dar un paseo. No tengo tanta rabia como antes, entiendo que estoy pasando un mal momento y que pronto me recuperaré, voy a dar un paseo y dejar de pensar. Sé que voy a poder salir de esto.
Recordamos que durante mucho tiempo hemos ido acumulando ansiedad y malestar. Ahora también necesitamos tiempo para recuperarnos. No forzar, solo dejar que las cosas sucedan….
Intento practicar la serenidad y la relajación, como modo de luchar contra la ansiedad.

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